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Amazon.com: Trichotillomania: Workbook: An ACT-Enhanced Behavior Therapy Approach, Workbook - Second Edition (TREATMENTS THAT WORK): 9780197668894:

YouTubeでも紹介しましたがセルフケアで @ufit_official_ のマッサージガンを使っています！ ※写真②③ 14mmのストロークが筋肉の深層深部まで刺激してくれ、かつ動作もパワフルなので分厚い筋肉の部位でも奥まで振動が届きしっかりケアができます！デザインもシンプル

自力整体脱力法: 3つの脱力(からだ・内臓・脳)でスッキリ・スリム! 痛み、コリ、病気、ストレスが

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